Свежие комментарии

Бессонница.

Бессонница является одним из симптомов невроза.
Проявляться она может по-разному: кто-то долго ворочается, никак не может заснуть, кто-то засыпает, но часто просыпается в течение ночи, у кого-то сон будет поверхностным, неглубоким-просто дремота.
У здоровых людей, не страдающих неврозами,бессонница может быть при переутомлении или же после стресса.
Если Вы страдаете от бессонницы, не торопитесь принимать таблетки- они не безобидны, к тому же, к ним скоро наступит привыкание и они перестанут помогать Вам.
Бороться с бессонницей лучше старыми, испытанными, народными средствами.
Их много. И среди них обязательно найдется способ, который помогает Вам лучше всего.
Чтобы улучшить засыпание, следует ложиться в постель всегда в одно и то же время, лубессонница-народные методы лечениячше всего около 22 часов.

На ужин не есть жирной, тяжелой пищи, не пить черный чай и кофе, энергетические напитки. Вместо всего этого лучше совершить медленную, неспешную прогулку.

Использовать лечебные ванны из трав. Сначала нужно вымыться с мылом под душем, после чего наполнить ванну теплой водой( менее 40 градусов), вылив в нее же отвар из трав и полежать 10-20 минут.
В качестве отвара подойдут:сосновая или еловая хвоя,пустырник, душица,валериана, ромашка.
Если нет возможности принять ванну(например, на даче), можно просто вымыть ноги в горячей воде-это также улучшит сон.
Сшить небольшую подушечку и наполнить ее шишками хмеля. Положить ее близко к изголовью-последует быстрое засыпание.
Принимать настойку пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Измельчить корень синюхи, 1 чайную ложку его залить 1стаканом водки, настоять 21 день, периодически взбалтывая настойку. Принимать по 10 капель 3 раза в день до еды. Средство считается очень сильным, еог следует применять с осторожностью.
1чайную ложку пшеничных отрубей смешать с 1 чайной ложкой меда.Принимать на ночь. Это средство улучшит сон, а кроме того, будет способствовать похудению.
Отвар из молодых веточек вербы заваривают и пьют, как чай перед сном.
Ромашковый чай, выпитый на ночь, успокаивает, улучшает процесс засыпания.
Настой хмеля-10-12 шишек на 1 стакан кипятка, настоять 15 минут, принимать по столовой ложке 3 раза в день.
Купить в аптеке по 1 флакону настойки валерианы, пустырника и боярышника, смешать все в равных дозах и принимать на ночь по 1-2 столовых ложки.
Один из самых безвредных и эффективных методов лечения бессонницы-это диета из сырых овощей и фруктов-сыроедение, или же употребление овощных и фруктовых соков.
Салат с большим количеством сырого лука на ужин также обеспечит Вам здоровый и крепкий сон.

Успокаивающий чай

В журнале "Лечебные письма" нашла очень понравившиеся мне рецепты, применимые у детей и взрослых:
1) Во все первые блюда добавлять щепотку сухого базилика-он нормализует работу желудочно- кишечного тракта, что положительно скажется и на ночном отдыхе.
2)Вечером, вместо чая, заваривать мяту, добавить ложечку меда для улучшения вкуса. Такой чай, выпитый на ночь, успокаивает и способствует засыпанию.
3)Отвар ромашки оказывает мягкое седативное и снотворное действие, уменьшает симптомы тревоги.
3)Чай из зверобоя успокаивает нервы, снимает головную боль, стресс, восстанавливает эмоциональное равновесие. Но этот чай нельзя пить при беременности, а также сочетать его с транквилизаторами и алкоголем!
3)Шишки хмеля также снимут беспокойство, помогут преодолеть страх, раздражительность, бессонницу-их можно заваривать так же, как и ромашку- столовую ложку 1 стаканом кипятка,настоять 20 минут, а можно наполнить шишками хмеля маленькую подушечку и поместить ее у изголовья.
4) Одно из самых популярных средств-это, конечно,валериана. Поможет при страхе, панике, тревоге, бессоннице,а также при судорогах в мышцах.Перед сном можно принять ванну с отваром корня валерианы, а в течении дня пить по глоточку чай из валерианы.

Народная медицина при анемии


При лечении анемии(малокровия) значительную помощь вам окажут природные средства,но как дополнение к основному лечению,назначенному врачом-гематологом.
Для увеличения количества красных кровяных телец в крови полезно будет включить в свой рацион такие продукты как морковь, свекла, рябина,виноград, земляника, крыжовник, вишня, айва, тыква, бананы.

Головки клевера лугового красного-1 столовую ложку- залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут и принимать по полстакана трижды в день.

Очень полезно, если ядра орехов-грецкого или лещины- пропустить через мясорубку, смешать в равных частях с медом и трижды в день съедать по чайной ложке такой смеси. Хранить ее нужно в холодильнике.

Сок моркови, красной свеклы, а также березовый сок очень полезны при анемии. Они так же увеличивают количество эритроцитов в крови и содержание гемоглобина.

О правильном питании в возрасте за…

С возрастом человеку требуется гораздо меньше пищи, чем в молодости, но она должна быть калорийной и богатой микроэлементами.
Частично атрофируются вкусовые сосочки языка, пища кажется менее вкусной. Проще всего- добавить соли. Но соль повысит давление, поэтому для улучшения вкусовых качеств в пищу лучше добавить специи и травы, а не соль.

С возрастом увеличивается потребность организма и в кальции. Кости становятся ломкими, развивается остеопороз, страдают зубы. Поэтому пользу принесут молочные продукты: творог, сыр, брынза, нежирное молоко, а также овощи и фрукты, богатые кальцием.

Рыба и все морские продукты-источник фосфора, без которого также страдают кости и зубы. Икра, лосось и кета содержат вещество, называемое OMEGA-3, оно защищает нас от образования тромбов и даже некоторых видов опухолей.

Куриные яйца всегда были и остаются ценным источником белка. 1-2 яйца в день не грозят Вам значительным увеличением уровня холестерина в крови, зато обеспечивают организм ценными белками.

Всего 1 банан в день с йогуртом или кашей обеспечат Вас калием, который так необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Курага также содержит много калия.

Очень полезен в пожилом возрасте шпинат-источник антиоксидантов, железа, витаминов А,С,К, а также лютеина, улучшающего зрение.Шпинат убережет нас от артритов, остеопороза,инсульта и инфаркта.
Всем известно, что с возрастом ухудшается зрение. Большую пользу при этом окажет черника- она поможет избежать катаракты и глаукомы.

О пользе чеснока написаны целые трактаты. Он снижает риск инфаркта и инсульта, оказывает противовоспалительное действие.

В пожилом возрасте самое полезное мясо- это курятина.В ней много белков, которые легко усваиваются организмом, а микроэлемент селен обладает противоопухолевым действием.

Правильное питание поможет и в пожилом возрасте чувствовать себя здоровым и бодрым!

Цвет и здоровье

Лечение цветом-это еще один способ лечения без таблеток. Он существует с незапамятных времен. Еще в 3-4 веке до нашей эры в Египте и Индии жрецы практиковали Ра-терапию. Ра- это бог солнца.
Для борьбы с эмоциональным напряжением и неустойчивостью психики издавна применяли цветовую подсветку, на что указывают труды Гиппократа, Парацельса и Авиценны.
Если Вы утомлены, находитесь на грани срыва, то нужно просто «углубиться» в подходящую репродукцию картины, которую следует заранее отобрать и повесить на стене дома или офиса. Как можно глубже вникайте в эту картину, уйдите в нее » с головой»…Закройте глаза и созерцайте ее мысленно…
А так как причина многих расстройств в снижении настроения из-за скудости цветовой гаммы, происходит смена эмоций, что и «выравнивает» настроение…
Известно, что каждый орган нашего организма связан с каким-либо цветом из основных семи цветов радуги.
Их влияние на организм различно.
БЕЛЫЙ: символизирует безмолвие Вселенной, честь, чистоту, исцеление, удачу, добро. Абсолютная свобода. Очищение организма от шлаков. Цвет чистоты. Но у многих людей он ассоциируется со стенами больничной палаты, операционной, что провоцирует отнюдь не положительные эмоции…
Люди, которым нравится белый цвет, скрывают какие-то свои переживания или же любят притворяться…

СИНИЙ и ГОЛУБОЙ-ассоциируется с голубым небом. По своему лечебному воздействию на человека похож на желтый. Он уравновешивает процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, успокаивает, повышает физические и умственные способности человека. Голубой цвет вызывает чувство удовлетворения, покоя, безопасности, очень полезен для глаз. Охлаждает ум и тело, уменьшает чувство голода, повышает иммунитет, помогает при нарушениях менструального цикла и климаксе.

ЖЕЛТЫЙ И ОРАНЖЕВЫЙ-наполняют нас весельем, бодростью, жизнерадостностью. Обостряют интуицию. Оранжевый цвет любят мечтатели. Желтый- символ тепла и спокойствия. Повышает работоспособность, поднимает настроение. Его любят интеллектуалы и оптимисты. Пессимисты, напротив, не любят желтый цвет. Желтый- цвет солнца. Способствует росту всего живого, стимулирует, тонизирует, поднимает жизненный тонус, омолаживает. Применяется для лечения глазных болезней и усиления потенции. Улучшает память и работу печени.
Если у Вас депрессия- поставьте в комнате желтые или оранжевые цветы, повесьте на стену картину с преобладанием желтого и оранжевого цветов…

ЗЕЛЕНЫЙ-это цвет природы, весны, комфорта. Символизирует юность и надежду, возрождение. Обладает расслабляющим и успокаивающим действием на человека, именно потому и хорошо иметь в квартире зеленые растения.
Зеленый успокаивает при бессоннице и неврозах, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, а также жаропонижающее и антисептическое действие. Укрепляет ткани и мышцы.
Те, кто не любит зеленый цвет, обычно боятся всяких житейских проблем и неурядиц.

КОРИЧНЕВЫЙ--это символ стабильности и приземленности. Он не обладает лечебным действием.

КРАСНЫЙ-символ страсти. Способствует приливу энергии, силы, обладает стимулирующим эффектом, активизирует работу всех органов и систем человеческого организма, помогает устранить все сомнения, вселяет решимость и оптимизм. Красный, кроме того- это цвет крови. Увеличивает тепло, улучшает кровообращение.Благоприятен для костного мозга и нервной ткани.Возбуждает. Следует применять его с большой осторожностью при психических расстройствах, опухолях, новообразованиях.
Розовый цвет хорошо влияет на работу сердца, усиливая жизненную энергию.

СЕРЫЙ-это символ скрытности. Он нравится самолюбивым, старающимся спрятаться от внешнего мира личностям. А вот деятельные и открытые люди считают его проявлением скуки. Но серый цвет помогает самопогружению и медитации.

ФИОЛЕТОВЫЙ-это цвет космоса. Обостряет все чувства, творческое восприятие, пробуждает сознание, усиливает интуицию, повышает иммунитет,омолаживает.Этот цвет предпочитают люди с сильными страстями, эмоциональные и чувствительные. Ожидание чего-то мистического. Вызывает торможение физической активности, выравнивает настроение, снижает раздражительность. Восстанавливает гармонию, мир, взаимопонимание.

ЧЕРНЫЙ-символ уничтожения, ночи, смерти. Вызывает любопытство, серьезность, притягивает. Обозначает окончание, конец чего-то…
Символизирует неуверенность в себе, депрессию, пессимизм. Поэтому, обнаружив в себе эти симптомы, срочно уменьшайте количество черных вещей в своем гардеробе, квартире, в окружающей обстановке, разнообразьте цветовую гамму в Вашем окружении.

цветовая гамма вашей квартиры

Много веков назад человечество уже знало о большой роли цвета в нашей жизни, его физическое и психологическое влияние на человека.

Выбирая цвет обоев или окраски комнаты,следует хорошо продумать общую цветовую композицию, включая ряд элементов: шторы, ковры, цвет мебели и прочее.
Немаловажно также назначение помещения, его величина и освещенность.

Желтый, оранжевый и красный цвета-теплые, активные, солнечные. Под их воздействием становится радостнее, бодрее, живее, повышается настроение, желание действовать. Эти цвета подходят для общих комнат, детских, рабочих помещений, столовых, где работают и проводят больше времени. Кроме того, если комнаты, окна которых выходят не на солнечную сторону, окрасить в эти цвета, они приобретут более солнечный и привлекательный вид.

Синий, зеленый, фиолетовый тона действуют успокаивающе и к тому же создают впечатление большого простора. Они подойдут для комнат, предназначенных для отдыха, а также сильно освещенных и нагреваемых солнцем.

Но и это еще не все. Цветовую гамму жилого помещения следует уравновесить. Нужно выбрать основной, преобладающий тон, который будет придавать цветовой характер помещению. Это вовсе не означает, что стены, пол, потолок и все находящееся в комнате должно быть одного цвета. В этом случае можно добиться лишь угнетающей монотонности и полного однообразия. Общий тон должен гармонировать с переходными, родственными цветами.Допускаются, конечно, и контрастные цвета,подчеркивающие и оживляющие главный тон,но в умеренных дозах. Это должны быть отдельные небольшие пятна-эстамп, керамика, диванная подушка...
Цвет древесины и обивки мебели-факт, с которым необходимо считаться. Чтобы подчеркнуть какой-либо предмет мебели или же, наоборот, сгладить его воздействие,нужно подобрать подходящее соотношение между цветом стены и этого предмета. Если они одинакового цвета, то последний менее заметен: стена как бы поглощает его; если контрастны-предмет более рельефен.
Потолок лучше иметь белый:он будет служить отражающей свет плоскостью, объединяющей и успокаивающей всю цветовую гамму. Иногда для достижения специально поставленной архитектурной цели одну из стен или нишу в глубине можно окрашивать в контрастные цвета. Если стены контрастного потолку цвета, то их окрашивают доверху, до самого потолка. Так же поступают и при оклейке обоями.

Цветовое оформление квартиры очень важно, оно придает законченный вид внутреннему убранству.
Умелый подбор и сочетание цветов сглаживают всякого рода недостатки, успокаивают, создают уют и повышают настроение.

Гигиенический уход с помощью зубной нити

Полноценный, грамотный уход за полостью рта невозможен без использования флосса-зубной нити. Перед тем как прибегнуть к зубной щетке-воспользуйтесь флоссом. Посмотрите, как правильно это делать:

from on .

Эпилепсия

Советы народной медицины от А.П. Кашириной.
Для успешного лечения эпилепсии больному нужно уменьшить прием соли и жидкости,избегать перегрева на солнце,громких звуковых раздражителей. Когда начинается припадок, можно воспользоваться следующим приемом:положить левую руку на пол и наступить на мизинец левой руки-припадок сразу прекратится.
А вот средства для профилактики:
Есть побольше сырого лука-припадки будут слабее и реже.
Принимать настойку валерианы по 15-20 капель 2-3 реза в день, детям столько капель, сколько лет ребенку.
2 столовые ложки травы пустырника залить 1/2 литра кипятка, настоять 2 часа, пить 3-4 раза в день перед едой по 50,0 грамм.
10 гр. травы душицы залить 300 мл кипятка, кипятить 15 минут, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой.
Одну чайную ложку сухой травы чернобыльника(полыни обыкновенной) залить 1 стаканом кипятка, настоять, пить по 1/3 стакана трижды в день.
Точно так же можно употреблять траву пижмы,подмаренника, мелиссы.

В годовом цикле человека есть трудный месяц-он противоположен месяцу рождения. То есть трудный месяц-это по полмесяца до и после момента, противоположного моменту рождения. Например, человек родился 20 октября, его трудный месяц-с 5 апреля по 5 мая ежегодно. Это время желательно отдыхать.
Кроме того, у каждого человека есть трудные годы. Жизнь человека подчиняется 12-летнему циклу. К первому трудному году организм готовится полцикла-6 лет,потом возвращается к исходному положению. От него идет снова 6 лет к трудному году. Например, человек рожден 20 октября 1980 года. Его первый трудный год через 6 лет с20 апреля 1986 года по 20 апреля 1987 года(по полгода от 20 октября 1986 года). Второй трудный год через 12 лет от первого-с 20апреля 1998 года по 20 апреля 1999 года. И т. д. Получается, трудные годы- это возраст 6, 18, 30, 42, 54, 66 лет... Не правда ли, эти цифры многое проясняют?

Голливудская маска.

Две столовые ложки овсяной или кукурузной муки смешать с одним яичным белком и взбить до образования пены.
Полученную массу нанести на кожу лица на 15-20 минут, до полного высыхания, после чего сполоснуть лицо сначала горячей, а потом холодной водой.
Эффект-очищающий и стягивающий. Жирная кожа теряет блеск и становится матовой.

Римская маска

Две тысячи лет назад римлянки использовали довольно простое и дешевое средство, которое хорошо очищает и разглаживает кожу, придавая ей матовый оттенок.
Две столовые ложки муки из зеленого горошка смешать с двумя ложками молочной сыворотки.Полученную массу нанести на лицо с помощью плоской кисточки и оставить до полного высыхания. Снять маску, делая круговые движения кончиками пальцев, затем сполоснуть лицо сначала горячей, потом холодной водой.

ПОИСК В ЯНДЕКСЕ
почтовая рассылка
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ноябрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930